不给宝宝做防晒，你知道Ta经受了多少伤害？

最近的天气越来越热，太阳格外的灿烂。眼看着好天气来了，家长们忍不住带着宝宝去到户外玩耍。

宝宝一到外面高兴得不行，只要一出去就别想回家。可是出去一两次后，忽然发现原本白皙透亮的宝宝变成了一枚小黑球！

没想到夏天的太阳这么毒，宝宝说晒黑就晒黑。其实，宝宝晒黑是小事，关键是他们的皮肤相比大人而言，更薄也更加的敏感，很容易被晒伤。

宝宝没有自我防范意识，这时候就需要家长给宝宝做好防晒工作啦！

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宝宝防晒的必要性

皮肤深的人对阳光的热度并不是很敏感，但是每一个人都存在被阳光灼伤的潜在可能。

特别是宝宝娇嫩的皮肤，更需要保护不受阳光的暴晒。阳光灼伤和其他烧烫伤一样，可能会造成皮肤发红、发烫并疼痛。过量的紫外线照射，甚至会出现皮肤光老化及皮肤癌的发生。

虽然适当的晒太阳，能促进身体合成维生素D。但晒太阳合成维生素D受所在地区纬度，云层厚度，气候/天气，皮肤颜色深浅，皮肤暴露面积等影响。

所以，即使是从合成维生素D的方面考虑，也不适合暴晒，应避开太阳直晒。

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防晒从预防开始

很多家长都误以为，只有阳光很强烈的时候才有可能引起晒伤的危险。实际上，真正有害的紫外线是肉眼看不到的。

雾天或阴天，就算让人感到凉爽的天气，长时间待在户外活动的话，同样会受到更多紫外线的照射。

海拔越高，紫外线越强。即使大帽子或太阳伞也不可能完全保护宝宝，因为紫外线可能被沙子、水、雪花以及其他很多物体的表面反射。

首先，尽量不要让宝宝在紫外线强度达到峰值的时候出门（上午10点到下午4点）。其次，美国儿科学会还给出以下防晒需要遵守的原则。

（1）只要出门，就要为宝宝（6个月以上）擦一些防晒霜，阻断紫外线的伤害。

选择防晒保护因子（SPF）至少为30或更高，并覆盖UVA和UVB光谱的儿童配方防晒霜，这个在防晒霜的说明上会有标注，并且在出门前半个小时就擦好防晒霜。

没有一种防晒霜是真正防水的，所以，每1.5~2个小时就应该补擦一次防晒霜——特别是如果宝宝会长时间泡在水里时。

（2）给宝宝挑选轻薄的纯棉着装，并穿上长袖的衣服和长裤。在宝宝外出时，穿戴防晒的衣服和帽子是保护宝宝皮肤很好的办法。

关于防晒衣，我国的标准为：紫外线防护系数UPF>30，购买时注意查看吊牌上的说明。

（3）尽量为宝宝支一把沙滩伞或类似的设备，保护宝宝不被阳光直射。

（4）给宝宝戴一顶宽沿的帽子和戴太阳镜。

（5）6个月以下的宝宝要避免被阳光直射，最好一直待在阴凉处。如果衣服不能完全把宝宝遮盖起来，并且阴凉处也不够，可以小范围的面部、手臂等，为宝宝涂抹一些防晒霜。

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挑选适合宝宝的防晒霜

（1）选择广谱防晒的防晒霜

广谱防晒可以同时防护UVB和UVA。UVA是会穿透皮肤导致皮肤癌的射线，UVB是会导致晒伤的紫外线。

（2）防晒指数（SPF）最好超过30

SPF30-50对大多数人来说就足够了，对于防晒指数高于50的产品是否能够提供额外的保护，还需要更多的研究来检测。

（3）选择专为儿童设计的防晒霜

（4）尽量选择无香料的防晒霜

（5）尽量选择纯物理防晒霜

防晒霜管身上的“Active Ingredient”（有效成分）：zinc oxide（氧化锌）和 titanium dioxide（二氧化钛）就是是美国儿科学会推荐的物理防晒成分，如果只含有这两种，就是真正的纯物理防晒。

温馨提示：喷雾型防晒虽然方便，但是有吸入和进入眼睛的危险。

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如何使用防晒霜

（1）涂抹

① 防晒霜需要提前半小时足量涂抹，防晒剂人体试验国际标准为2mg/cm²，相当于普通A4纸1~2张的厚度。所以不论成人和宝宝都不推荐使用喷雾或滚珠，那薄薄的一层不管用。

② 涂抹区域，防晒霜一定要足量的涂抹在所有暴露区域，尤其是面部、鼻子、耳朵、手脚、膝盖等。

③ 反复涂抹，2小时左右就需要补涂一次防晒霜。

因为防晒霜在出汗、游泳或摩擦等防晒霜会流失很大一部分，就算是标明防水的防晒霜，也需要每隔2小时涂抹一次。

（2）清洗

不防水的防晒霜用清水清洗就可以，防水的需要用香皂或沐浴液清洗。

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挑选适合宝宝的太阳镜

6个月以下的宝宝要避免被阳光直射，同时宽沿帽和婴儿手推车的遮阳蓬都会为宝宝遮挡太阳，所以可以不佩戴太阳镜。

6个月以上的宝宝，挑选太阳镜需要注意以下几点。

（1）镜片能够过滤100%的紫外线

为宝宝挑选太阳镜最好是到专业的正规眼镜店，选择可以阻挡紫外线程度达到100%的镜片，通常太阳镜的标签上会100%UV或UV400的说明。

（2）镜片材质为聚碳酸酯的产品

这类材料具有坚韧的特点，撞击后也不容易破碎，对宝宝来说更安全。

（3）轻巧的镜架

为宝宝挑选太阳镜时应选择轻巧一些的眼镜架，以减轻宝宝鼻梁和耳朵的负担。同时，不建议选择金属的镜架，金属物质较硬，可能会划伤宝宝。

（4）绑带式的太阳镜

对于小一点的宝宝，最好选择绑带式的太阳镜。但需要是带弹力的绑带，以免宝宝发生窒息的危险，而且也需要在家长的看护下佩戴。

（5）近视宝宝选择变色的眼镜

如果宝宝本身就是近视，可以配置变色的近视眼镜，这样既可以保证视力的清晰，也起到了防晒的效果。

（6）不要购买质量没有保障的太阳镜

市面上有很多款式、价格不一的宝宝太阳镜，这些质量不确定的东西千万不要给宝宝买。

劣质的太阳镜不具备防紫外线的功能，给宝宝佩戴时不仅不能起到保护作用，反而会影响视力。

而且太阳镜还有一个偏光功能，将分散的光线梳理得更规律，对眼睛的刺激变小，但质量不合格的太阳镜是没有这个功能的。

还有一些质量不过关的太阳镜是染色的镜片，这类镜片的透光性很差，宝宝佩戴后很容易看不清东西。

在视力模糊的情况下，瞳孔就会放大，一旦紫外线照射在放大的瞳孔上，那对宝宝的伤害远大于不戴太阳镜。

宝宝防晒，是一件很重要的事情。家长朋友们可不能三天打鱼、两天晒网的防护哦，为了宝宝健康，防晒装备Get起来！

宝宝做好了防晒，宝妈还得记得给宝宝服用维生素D哦。因为防晒做的好，维生素D就得靠补剂。维生素D每日推荐量是400IU~

你平时都给宝宝做防晒了吗？自己美美的同时，别忘记娇嫩的宝宝更需要保护哦！

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